Comment parler à votre enfant de la maladie à coronavirus 2019 (COVID-19)

Comment parler à votre enfant de la maladie à coronavirus 2019 (COVID-19)

Il est facile de se sentir submergé par tout ce que vous entendez sur la maladie des coronavirus 2019 (COVID-19) en ce moment. Il est également compréhensible que vos enfants se sentent aussi anxieux. Les enfants peuvent avoir du mal à comprendre ce qu’ils voient en ligne ou à la télévision – ou entendre d’autres personnes – de sorte qu’ils peuvent être particulièrement vulnérables aux sentiments d’anxiété, de stress et de tristesse. Mais avoir une discussion ouverte et encourageante avec vos enfants peut les aider à comprendre, à faire face et même à apporter une contribution positive pour les autres.

1. Posez des questions ouvertes et écoutez

Commencez par inviter votre enfant à parler du problème. Découvrez ce qu’ils savent déjà et suivez leur exemple. S’ils sont particulièrement jeunes et n’ont pas encore entendu parler de l’épidémie, vous n’aurez peut-être pas besoin de soulever le problème – saisissez simplement l’occasion de leur rappeler les bonnes pratiques d’hygiène sans introduire de nouvelles craintes.

Assurez-vous que vous êtes dans un environnement sûr et permettez à votre enfant de parler librement. Le dessin, les histoires et d’autres activités peuvent aider à ouvrir une discussion.

Plus important encore, ne minimisez pas ou évitez leurs préoccupations. Assurez-vous de reconnaître leurs sentiments et de leur assurer qu’il est naturel d’avoir peur de ces choses. Démontrez que vous écoutez en leur accordant toute votre attention et assurez-vous qu’ils comprennent qu’ils peuvent vous parler ainsi qu’à leurs professeurs quand ils le souhaitent.

2. Soyez honnête: expliquez la vérité d’une manière adaptée aux enfants

Les enfants ont droit à des informations véridiques sur ce qui se passe dans le monde, mais les adultes ont également la responsabilité de les protéger de la détresse. Utilisez un langage adapté à l’âge, surveillez leurs réactions et soyez sensible à leur niveau d’anxiété.

Si vous ne pouvez pas répondre à leurs questions, ne devinez pas. Profitez-en pour explorer ensemble les réponses. Les sites Web d’organisations internationales comme l’UNICEF et l’Organisation mondiale de la santé sont d’excellentes sources d’information. Expliquez que certaines informations en ligne ne sont pas exactes et qu’il vaut mieux faire confiance aux experts.

3. Montrez-leur comment se protéger et protéger leurs amis

L’une des meilleures façons de protéger les enfants contre le coronavirus et d’autres maladies consiste simplement à encourager le lavage régulier des mains. Cela n’a pas besoin d’être une conversation effrayante. Chantez avec The Wiggles ou suivez cette danse pour rendre l’apprentissage amusant.

Vous pouvez également montrer aux enfants comment couvrir une toux ou un éternuement avec leur coude, expliquer qu’il vaut mieux ne pas se rapprocher trop des gens qui présentent ces symptômes et leur demander de vous dire s’ils commencent à avoir l’impression d’avoir de la fièvre, toux ou difficulté à respirer.

4. Offrez une assurance

Lorsque nous voyons beaucoup d’images troublantes à la télévision ou en ligne, il peut parfois sembler que la crise nous entoure. Les enfants peuvent ne pas faire la distinction entre les images à l’écran et leur propre réalité personnelle, et ils peuvent penser qu’ils sont en danger imminent. Vous pouvez aider vos enfants à faire face au stress en leur offrant des occasions de jouer et de se détendre, si possible. Gardez des routines et des horaires réguliers autant que possible, surtout avant de vous endormir, ou aidez-en à en créer de nouveaux dans un nouvel environnement.

Si vous rencontrez une épidémie dans votre région, rappelez à vos enfants qu’ils ne sont pas susceptibles d’attraper la maladie, que la plupart des personnes atteintes de coronavirus ne tombent pas très malades et que de nombreux adultes travaillent dur pour assurer la sécurité de votre famille. .

Si votre enfant ne se sent pas bien, expliquez qu’il doit rester à la maison / à l’hôpital parce que c’est plus sûr pour lui et ses amis. Rassurez-les en leur disant que c’est parfois difficile (peut-être effrayant ou même ennuyeux), mais qu’en suivant les règles, tout le monde sera en sécurité.

5. Vérifiez s’ils connaissent ou propagent la stigmatisation

L’épidémie de coronavirus a entraîné de nombreux cas de discrimination raciale dans le monde, il est donc important de vérifier que vos enfants ne subissent ni ne contribuent à l’intimidation.

Expliquez que le coronavirus n’a rien à voir avec l’apparence d’une personne, sa provenance ou sa langue. S’ils ont été appelés ou intimidés à l’école, ils devraient se sentir à l’aise de dire à un adulte en qui ils ont confiance.

Rappelez à vos enfants que tout le monde mérite d’être en sécurité à l’école. L’intimidation est toujours une erreur et nous devons chacun faire notre part pour répandre la gentillesse et nous soutenir mutuellement.

6. Recherchez les aides

Il est important que les enfants sachent que les gens s’entraident par des actes de gentillesse et de générosité.

Partagez des histoires d’agents de santé, de scientifiques et de jeunes, entre autres, qui travaillent pour arrêter l’épidémie et assurer la sécurité de la communauté. Ce peut être un grand réconfort de savoir que des gens compatissants agissent.

7. Prenez soin de vous

Vous pourrez aussi mieux aider vos enfants si vous vous débrouillez aussi. Les enfants prendront connaissance de votre propre réponse aux nouvelles, ce qui les aidera à savoir que vous êtes calme et en contrôle.

Si vous vous sentez anxieux ou contrarié, prenez du temps pour vous et contactez d’autres membres de votre famille, des amis et des personnes de confiance dans votre communauté. Prenez le temps de do des choses qui vous aident à vous détendre et à récupérer.

8. Fermer les conversations avec soin

Il est important de savoir que nous ne laissons pas les enfants en détresse. Au fur et à mesure que votre conversation se termine, essayez de mesurer leur niveau d’anxiété en observant leur langage corporel, en examinant s’ils utilisent leur ton de voix habituel et en regardant leur respiration.

Rappelez à vos enfants qu’ils peuvent à tout moment avoir d’autres conversations difficiles avec vous. Rappelez-leur que vous vous souciez, que vous écoutez et que vous êtes disponible quand ils se sentent inquiets.

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